유방암,고지혈증,당뇨병,간질환

이ooo ooo(m타입/60년생/여)

1.섭생을 시작하게 된 동기는?

- 유방암과 비만을 치료하기 위해 방문하게 되었습니다.

2.섭생실천 후 식생활변화

- 식전 30분, 식후 2시간은 물과 국물을 섭취하지 않았습니다.

=> 침 분비가 많아졌습니다.

- 인스턴트,가공식품을 먹지 않았습니다.

- 식사시간을 규칙적으로 지켰습니다.

- 단 것을 먹지 않았습니다.

- 생즙(녹즙)을 만들어 마셨습니다.<아침에 일어나 식사하기 30분 전에 꼭 생즙(녹즙)과 하모니티를 챙겨 먹었습니다.>

- M타입 식품 오래 씹어먹기(120번정도)

3.복용약물 /건강상의 변화/ 컨디션의 변화

* 복용약물

-> 복용약물을 모두 중단 했습니다

* 건강상의 변화

-> 흰머리가 줄었습니다.

-> 발바닥의 각질이 줄었습니다.

* 컨디션의 변화

-> 매일 1시간씩 걷고, 일광욕을 30분 이상 했습니다.(햇빛쬐기)

-> 심호흡과 삼림욕도 매일 했습니다.

-> 건강을 탐험을 하고,식욕을 줄였습니다.

4.예비 회원들에게 해주고 싶은 한마디?

- 살을 제대로 뺄 수 없었던 적이 있었습니다만 ebm에서 지시대로 식사를 하면

쉽게 살을 뺄 수 있습니다.♥ 운동이나 마음컨트롤도 노력했습니다.

집에서 직접 만든 생즙이 맛있고, 바이오셀과 달인물도 맛있습니다.

감사합니다.