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검은콩, 바다생선류, 가자미, 붕어</w:t></w:r></w:p></w:tc><w:tc><w:tcPr><w:tcW w:w="1682" w:type="dxa"/><w:vAlign w:val="center"/></w:tcPr><w:p wsp:rsidR="00B46E48" wsp:rsidRPr="00D147C0" wsp:rsidRDefault="00B46E48" wsp:rsidP="00AA41E7"><w:pPr><w:spacing w:before-lines="20" w:before="48" w:line="180" w:line-rule="auto"/><w:rPr><w:sz w:val="22"/></w:rPr></w:pPr><w:r wsp:rsidRPr="00D147C0"><w:rPr><w:rFonts w:hint="fareast"/><w:sz w:val="22"/></w:rPr><w:t>15%</w:t></w:r></w:p></w:tc></w:tr><w:tr wsp:rsidR="00B46E48" wsp:rsidRPr="00CB7B4F" wsp:rsidTr="00D147C0"><w:trPr><w:trHeight w:val="788"/></w:trPr><w:tc><w:tcPr><w:tcW w:w="1237" w:type="dxa"/><w:vAlign w:val="center"/></w:tcPr><w:p wsp:rsidR="00B46E48" wsp:rsidRPr="00D147C0" wsp:rsidRDefault="00B46E48" wsp:rsidP="00AA41E7"><w:pPr><w:spacing w:before-lines="20" w:before="48" w:line="180" w:line-rule="auto"/><w:jc w:val="center"/><w:rPr><w:b/><w:sz w:val="22"/></w:rPr></w:pPr><w:r wsp:rsidRPr="00D147C0"><w:rPr><w:rFonts w:hint="fareast"/><w:b/><w:sz w:val="22"/></w:rPr><w:t>과일 및 견과류</w:t></w:r></w:p></w:tc><w:tc><w:tcPr><w:tcW w:w="7515" w:type="dxa"/><w:vAlign w:val="center"/></w:tcPr><w:p wsp:rsidR="00B46E48" wsp:rsidRPr="00D147C0" wsp:rsidRDefault="00431303" wsp:rsidP="00AA41E7"><w:pPr><w:spacing w:before-lines="20" w:before="48" w:line="180" w:line-rule="auto"/><w:rPr><w:sz w:val="22"/></w:rPr></w:pPr><w:proofErr w:type="gramStart"/><w:r wsp:rsidRPr="00431303"><w:rPr><w:sz w:val="22"/></w:rPr><w:t>라임, 망고스틴, 블루베리, 오디, 대추, 포도, 용과(드래곤후르츠), 배, 귤, 캐슈넛</w:t></w:r></w:p></w:tc><w:tc><w:tcPr><w:tcW w:w="1682" w:type="dxa"/><w:vAlign w:val="center"/></w:tcPr><w:p wsp:rsidR="00B46E48" wsp:rsidRPr="00D147C0" wsp:rsidRDefault="00B46E48" wsp:rsidP="00AA41E7"><w:pPr><w:spacing w:before-lines="20" w:before="48" w:line="180" w:line-rule="auto"/><w:rPr><w:sz w:val="22"/></w:rPr></w:pPr><w:r wsp:rsidRPr="00D147C0"><w:rPr><w:rFonts w:hint="fareast"/><w:sz w:val="22"/></w:rPr><w:t>적당히</w:t></w:r></w:p></w:tc></w:tr><w:tr wsp:rsidR="00B46E48" 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<w:br/>◎ 면역기능을 강화하는데 후코이단, 알로에, 키토산 등이 도움됩니다.
<w:br/>◎ 너무 뜨거운 물에 목욕하지 않습니다.
<w:br/>◎ 블랙커피 섭취는 가능하나, 과도한 카페인 섭취는 주의합니다. 
<w:br/>◎ 실내온도는 서늘하게 유지합니다.
<w:br/>◎ 땀을 잘 흡수하는 소재의 옷을 꽉끼지 않게 입습니다.(면 등)
<w:br/>◎ 온도변화가 매우 심한 환경에 노출되지 않도록 주의합니다. 
<w:br/>◎ 생태유전체 특성에 맞는 식사로 항원의 발생을 억제합니다.
<w:br/>◎ 복식호흡을 통해 순환을 좋게 합니다. 
<w:br/>◎ 염증이 심한 부위의 비누 사용은 절제하고, 거품이 풍부한 효소 비누를 사용합니다. 
<w:br/>◎ 피부의 습기가 부족하여 각질화가 빨라지는 것을 예방하고 적절한 피지분비 조절을 도와주는 비타민과 미네랄을 충분히 섭취합니다.
<w:br/>◎ 동물성 지방과 백설탕, 가공식품은 피지 분비량을 늘릴 수 있으므로 삼가합니다. 
<w:br/>◎ 스트레스는 바로 해소하고, 숙면을 취하도록 노력합니다.
<w:br/>◎ 노폐물 배설에 도움을 주고 변비를 예방해 피부트러블을 줄여주는 식물성 섬유질을 충분히 섭취합니다. 
<w:br/>◎ 냉,온욕 또는 풍욕 실천으로 피부 면역력을 높여줍니다.
<w:br/>◎ 항상 피부 청결을 유지합니다. 천연원료로 만들어진 보습제를 활용하거나 실내습도를 높여 피부에 수분공급을 충분히 해줍니다.
<w:br/>◎ 하루 1회 정도는 샤워 등으로 피부가 청결히 유지되게 합니다.
<w:br/>◎ 항시 마음의 안정을 유지합니다.
<w:br/>◎ 피부에 자극이 없는 부드러운 수건, 화장품 및 비누를 사용합니다. 
<w:br/>◎ 외식, 인스턴트식품, 가공식품(통조림, 청량음료, 냉동식품 등)은 절대 금기합니다. 
<w:br/>◎ 육류의 섭취는 주의하고, 식물성 단백질(해바라기씨 등)이나 바다어패류(고등어, 꽁치, 정어리 등)를 섭취합니다. (콜레스테롤, 포화지방산이 함유된 식품은 절제) 
<w:br/>◎ 피로는 독이되니 충분한 수면과 휴식을 취하도록 합니다.</w:t></w:r></w:p></w:tc></w:tr></w:tbl><w:p wsp:rsidR="00D147C0" wsp:rsidRDefault="00D147C0" wsp:rsidP="00E9130D"/><w:sectPr wsp:rsidR="00D147C0" wsp:rsidSect="00C8081E"><w:hdr w:type="odd"><w:p wsp:rsidR="00A43E25" wsp:rsidRPr="00C8081E" wsp:rsidRDefault="005D4295" wsp:rsidP="00A43E25"><w:pPr><w:jc w:val="center"/><w:rPr><w:b/><w:sz w:val="38"/><w:sz-cs w:val="38"/></w:rPr></w:pPr><w:proofErr w:type="gramStart"/><w:r wsp:rsidRPr="005D4295"><w:rPr><w:b/><w:sz w:val="38"/><w:sz-cs w:val="38"/><w:u w:val="single"/></w:rPr><w:t>신가윤</w:t></w:r><w:r wsp:rsidR="00A43E25" wsp:rsidRPr="00C8081E"><w:rPr><w:rFonts w:hint="fareast"/><w:b/><w:sz w:val="38"/><w:sz-cs w:val="38"/></w:rPr><w:t>님 맞춤 주요 처방전 </w:t></w:r></w:p><w:p wsp:rsidR="00A43E25" wsp:rsidRPr="00C8081E" wsp:rsidRDefault="00BA4327"><w:pPr><w:pStyle w:val="a3"/><w:rPr><w:b/></w:rPr></w:pPr><w:r><w:rPr><w:b/><w:noProof/><w:sz w:val="38"/><w:sz-cs w:val="38"/><w:u w:val="single"/></w:rPr><w:pict><v:rect id="_x0000_s2051" style="position:absolute;left:0;text-align:left;margin-left:-28.35pt;margin-top:14.05pt;width:607.5pt;height:3.75pt;z-index:2" fillcolor="#00b0f0" stroked="f" strokecolor="#4472c4" strokeweight="0"/></w:pict></w:r></w:p></w:hdr><w:ftr w:type="odd"><w:p wsp:rsidR="00CB7B4F" wsp:rsidRPr="00EB1610" wsp:rsidRDefault="00FA5FFB" wsp:rsidP="00AA41E7"><w:pPr><w:ind w:left-chars="142" w:left="284" w:right-chars="175" w:right="350"/><w:jc w:val="left"/><w:rPr><w:rFonts w:ascii="-윤고딕120" w:fareast="-윤고딕120" w:h-ansi="굴림"/><wx:font wx:val="-윤고딕120"/><w:sz w:val="16"/><w:sz-cs w:val="16"/></w:rPr></w:pPr><w:r wsp:rsidRPr="00FA5FFB"><w:rPr><w:rFonts w:ascii="-윤고딕150" w:fareast="-윤고딕150"/><wx:font wx:val="-윤고딕150"/><w:noProof/><w:color w:val="0D0D0D"/><w:sz w:val="18"/><w:sz-cs w:val="18"/></w:rPr><w:pict><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"><v:stroke joinstyle="miter"/><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/><v:f eqn="sum @0 1 0"/><v:f eqn="sum 0 0 @1"/><v:f eqn="prod @2 1 2"/><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/><v:f eqn="sum @0 0 1"/><v:f eqn="prod @6 1 2"/><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/><v:f eqn="sum @8 21600 0"/><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/><v:f eqn="sum @10 21600 0"/></v:formulas><v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/><o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/></v:shapetype><w:binData w:name="wordml://02000001.jpg" xml:space="preserve">/9j/4QAYRXhpZgAASUkqAAgAAAAAAAAAAAAAAP/sABFEdWNreQABAAQAAABkAAD/4QMxaHR0cDov
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