1. 섭생을 시작하게 된 동기/EBM센터 방문 계기

어릴 때부터 축농증으로 항상 코가 막혀서 숨을 쉬기 어렵고 콧물을 많이 흘리고 머리가 띵한 맑지 않은 상태로 불편을 겪어 병원과 한의원을 다녔지만 전혀 낫지가 않아서 포기한 채로 살고 있었는데 지인이 이비엠센터에서 안내 받은대로 실천했더니 저와 같은 증상이 모두 나았다고 하여 방문하기로 결심했습니다.

2. 섭생 실천 후 식생활 변화

예전에는 그냥 막연하게 몸에 좋다고 하는 음식, 건강기능식품들을 섭취하였는데, 지금은 제 몸에 맞는 음식을 적정량 섭취하게 되어 몸 상태가 좋아졌습니다. 처음 시작할 때는 내 몸에 맞는 음식을 구별하는 것도 어렵고 어떻게 요리를 해야할 지도 어려웠는데 지금은 노하우가 생겨 실천하기가 한결 수월해졌습니다.

3. 복용약물 변화/건강상의 변화/컨디션의 변화 등

2개월째 섭생을 실천중인데 몸의 체지방이 많이 빠지고 근육량이 늘어 몸이 너무나 가벼워졌고, 축농증으로 인한 코막힘은 거의 나았고 머리가 맑아졌습니다. 처음 섭생을 시작할 때는 그냥 축농증만 나으면 좋겠다란 생각으로 시작했는데 지금은 몸이 전체적으로 균형적이 되고 피로감을 느끼지 않고 날아갈 듯 가벼워졌습니다.

4. 예비 EBM회원분들께 하고 싶은 한마디

내 입에 맛있는 음식보다 내 몸에 맞는 음식이 최우선입니다. 건강한 삶을 위해 더 이상 나의 몸에 맞지 않는 음식을 드시지 말고 지금 당장 내 몸에 맞는 음식을 먹는 것을 권장합니다. 더 이상 미루지 마세요!  

★ 체중 및 내장지방, 기초대사량 변화