S타입의 단백질류는
새우, 다랑어(참치), 고등어, 꽁치, 게, 정어리, 해삼, 킹크랩, 꽃게, 갈치, 굴, 대구, 멸치, 명태, 북어, 아나고(바다장어), 전갱이, 도루묵, 멍게, 청어, 강낭콩, 넙치, 문어, 밴댕이, 복어, , 바다생선류 등이 있고, 채소류는 잎이 큰 채소류( 근대, 비타민잎(다채), 아욱, 엔다이브, 와거, 적근대, 호박잎, 로즈케일, 들깻잎, 로메인, 콩잎) 정도가 있습니다!