요즘 보스웰리아를 찾는 분이 부쩍 늘었습니다. 겨울철 고질병인 퇴행성 관절염에 특히 도움이 된다는 보스웰리아는 인도, 아프리카동부 고산지대 키 작은 관목인 세레타 나무의 수액입니다. 나무 한 그루에서 500G이 2년에 걸쳐 채취가 되는 어찌 보면 귀한 재료라고 볼 수 있습니다. 우리나라에는 유향이라고 알려져 동의 보감 속에서도 나오는데 ’유향은 아픈 것을 멎게 하고, 새살을 돋게 하여 헌데를 낫게 한다’라고 기록되어 있고, 연골 강화에 탁월한 기능이 있다고 알려져 있으며, 퇴행성관절염에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 

M타입인 사람에게 맞는 보스웰리아

- 세레타나무의 수액인 보스웰리아는 그 생태학적 특성에 따라 m타입이신 분들에게 맞는 식재료입니다. 

· 파스처럼 이용해 보기

- 보스웰리아를 달걀흰자, 쌀가루 등으로 적당히 섞어 팩처럼 만들어 아픈 곳에 30분 정도 붙이면 통증이 완화됩니다.

· 건강식품으로 이용해 보기

- 가루를 내어 하루 4g 이하로 티망에 넣어 끓인 물에 다려 먹게 되면 관절염으로 인한 통증이 줄어들 수 있다고 합니다.

- 4g이상 먹으면 구토, 설사, 피부발진이 생길 수 있고, 특히 임산부는 섭취를 제한해야 합니다.

- 나무에서 유래된 것이라, 알러지가 있는 분들의 경우 호흡곤란이나 가슴통증을 유발할 수 있으니 항 응고제, 소염제, 항염제 섭취하고 있는 사람도 제한해야 합니다.

- 무엇보다 그 효능과 유명세만 믿고 섭취하지 말고 유의사항에 주의해서 좋은 부분을 취하는 지혜가 필요합니다.

S타입인 사람에게 맞는 관절염에 좋은 식 재료

· 시금치

- 시금치에 들어있는 비타민k가 관절을 단단하게 도와주고, 연골을 강하게 잡아줍니다.

· 콩류 (팥, 강낭콩, 검은콩등)

- 식이섬유가 풍부한 콩에는 단백질을 많이 함유하고 있어 근육을 튼튼히 하여 뼈 건강을 돕고, 염증지수인 CRP를 낮춰줍니다.

· 등푸른 생선

- 뼈건강의 필수영양소인 비타민D와 오메가3가 풍부한 등 푸른 생선은 칼슘의 흡수를 도와주는 좋은 식재료입니다.