나를 위한 투자, 더 늦기전에 시작하세요!

이O옥 (F/60년생/M타입)

주증상 : 고지혈증, 비만, 전당뇨병, 부종

주위에서 섭생을 하는 지인을 보면서 변화되는 모습에 호기심을 가지고 지켜보던 중 몸이 이상을 느끼기 시작하여 섭생을 같이 해봐야겠다고 다짐했습니다.

이비엠센터를 방문 후 섭생을 시작하면서 나 자신을 돌이켜보았습니다. 그동안 시집살이를 하면서 나 자신보다는 가족 위주의 모든 생활습관에서 나를 위한 무엇인가를 준비한다는 것이 뿌듯하였습니다. 더불어 가족들에게까지 저염식, 생채소 위주의 식단, 잡곡밥을 준비 해 주면서 다같이 건강해지는 모습에 행복했습니다. 나에게 맞는 식습관을 가지면서 처음에는 절제하느라 힘들었던 것들이 점점 적응이 되면서 내 것이 아닌 것은 눈에서 멀어지니 마음에서도 점점 멀어져 가면서 실천이 쉬워졌습니다.

섭생을 하면서 가장 변화된 것은 무엇보다 몸이 가벼워지고, 항상 따라다니던 피로감이 줄어들며, 피부가 맑아지고 부종기가 사라졌습니다. 주위에서도 저의 변화된 모습에 모두들 놀라워하고 칭찬을 해주니 좋은 에너지에 체중감량을 하는 것이 더 즐거워지고 자신감이 생겼습니다.

주위 분들에게 적극적으로 이야기 하고 싶습니다. 섭생일 결코 어려운 것이 아니라는 것을요.. 먹을 게 없는 것이 아니라 내가 먹을 음식이 생각보다 정말 많다는 것을요.. 그리고 무엇보다 더 늦기 전에 이제는 나를 위해서 나 자신을 위해서 좀 더 많을 시간을 투자하자구요!!

담당 영양사의 한 마디

실천 노력이 고스란히 묻어나는 식사 일기장을 보며 칭찬을 아낄수가 없었습니다. 제 칭찬에 또 눈물 머금으며 받아쓰기 백점 맞은 것 같은 기분이라며 즐거워 하시던 모습! 늘 잊지말고 그 긍정적인 기분으로 잘 실천하시길 바랍니다!

[실천율]

식사 실천율 95% 이상

분말녹즙(당근, 감자, 샐러리) 200cc씩 (일 2회)

직접 달인물(산사자, 천마, 표고버섯, 삼백초, 황기, 도라지, 양파) (일 1L)

[실천 전&후 비교]

★ 체중, 체지방율, 체지방량 & 고지혈증 & 혈당수치 변화