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제목 우리 부부 안티에이징 방법은 이비엠! (2)
작성자 박OO(S타입/.년생/남)
주증상 알레르기 * 고혈압, 당뇨병

우리 부부 안티에이징 방법은 이비엠!

 

 

정O주 (M/73세/M타입) * 박O엽 (F/72세/S타입)

주증상 : 알레르기 * 고혈압, 당뇨병

 

 

안녕하세요. 올해 2월, 이비엠 센터에서 검사를 받고 맞춤 식사를 하고 있는 부부입니다. 우리 부부는 매일 운동도 열심히 하고, 나름대로 건강식에 건강기능식품도 챙겨먹는 등 여러가지 노력을 했지만 나이가 들면서 건강이 회복이 안됨을 느꼈습니다. 그러던 중 이비엠 센터를 지인을 통해 알게 되어 방문하게 되었습니다.

 

저의 경우에는 70세가 넘으면서 신체기능들이 서서히 저하되고 심하게는 없던 알레르기가 생겼습니다. 같이 방문한 아내는 3년째 고혈압, 당뇨약을 복용 중이었구요. 3개월 만에 양약도 끊고 건강이 좋아질 수 있다는 얘기를 들었지만, 반신반의 했습니다. 또 아내와 타입이 전혀 반대로 나와서 부부인데 밥 - 반찬을 전부 따로 만들어 식사한다는 것이 어렵게만 보였지요.. “한국 사람인데 된장, 고춧가루를 어떻게 안먹을 수 있을까...“ 등등 괜한 걱정부터 앞섰습니다.

 

하지만 금새 익숙해졌습니다. 타입에 어긋나는 음식을 먹으면 몸이 불편함을 느꼈으니깐요. 신기하게도 저를 늘 따라다니던 알레르기가 생기지 않는다는 것도 알게 되었습니다. 저희는 원장님 처방대로 녹즙(동결건조가루), 달인물(직접끓여서), 디톡솔, 효소를 3개월간 꾸준히 먹었고요, 센터와 가깝지 않은 거리였지만, 방문 상담도 빠뜨리지 않고 나갔습니다.

 

섭생 후 스스로 몸이 변하는 것을 느꼈는데, 일단 몸에 맞는 식사를 하면 몸 뿐만 아니라 기분까지 안정이 됩니다. 숙면을 취하기 때문에 이른 아침에 운동을 해도 힘들지 않고 몸이 가볍고, 낮 시간대에 피로감이 없습니다. 화장실도 너무너무 시원하게 다녀오고요.

 

아내의 경우에는 평생 먹어야 할 줄로만 알았던 양약을 2달만에 중단했습니다. 혈압약 - 당뇨약을 일체 끊고 현재 정상 수치를 유지하고 있습니다. 처음 약을 끊었을 때에는 약간의 두통이 있었지만 지금은 오히려 전보다 머리가 개운합니다.

 

우리 부부는 정말 3개월만에 예전의 건강을 되찾았습니다. 원장님 포함 직원분들께 너무나 감사하게 생각합니다. 시작이 반입니다. 여러 가지 이유로 저처럼 섭생을 망설이시는 분들 있으시면 하루빨리 실천하셔서 건강회복 하셨으면 좋겠습니다.

 

 

[박O엽님 실천율]

식사 실천율 95% 이상

녹즙 100% (분말녹즙, 일 2회)

달인물 100% (처방전 내용에 맞추어 직접 달인물)

 

 

 [박O엽님 실천 전&후 비교]

 

 

Before

After

식사습관

- 하루 3끼, 규칙적인 식사

- 하루 3끼, 규칙적인 식사

밥/밀가루음식

- 서리태, 현미, 보리, 흑미

- 칼국수 (주1~2회)

- 보리, 귀리, 서리태, 백미 (쌀40%)

- 밀가루음식X

육류

돼지, 소 (월1~2회)

타입에 맞는 돼지만 (월1-2회)

생선 및 해산물

명태전, 고등어 (월1~2회)

바지락, 갈치, 멸치 (월1~2회)

알류

계란 (월1~2회)

X

콩류

된장, 두부 (주3~4회)

된장, 두부 (주3-4회)

채소/과일

, 김치 / 사과, 감, 귤

배추, 시금치, 청경채 / 참외

유제품

두유 (가끔)

X

유지류

올리브유, 카놀라유, 현미유,

참기름, 들기름

카놀라유, 들기름

 

견과류

아몬드, 땅콩 (주1회)

호박씨, 해바라기씨, 땅콩 (주3-4회)

기호식품

양파즙, 은행볶은거,

감식초+매실엑기스, 들기름 2숫갈

X

운동

헬스, 수영(3시간), 걷기

스트레칭, 수영 (1시간)

 

 

신체계측 및 혈압, 혈당 변화

 

 

Before (2014.3.14)

After (2014.6.27)

체중

59.0

57.2

BMI

23.22

22.51

체지방률

33.4

29.4

체지방량

19.7

16.8

사이즈

85-95

80.5-92

혈압

130~170/60~99 (복약O)

130대/57~67 (복약X)

혈당

120 (복약O)

104~135 (복약X)