지난 11월10일 토요일에 건강한 삶을 위한 생활습관관리 라는 주제로 강의가 진행 되었습니다. 건강에는 3박자가 중요합니다. 제일 첫 번째는 올바른 식습관이며, 두 번째는 마음관리, 세 번째는 운동입니다. 

그동안 질환별 올바른 식습관에 대해 알아보았다면 이번에는 전반적인 마음관리와 생활습관적인 부분에 대해 공부를 하였습니다. 

규칙적인 생활패턴과 건강한 수면을 위한 방법, 물 섭취의 중요성 등에 대한 유익한 정보와 바쁜 현대인들과 귀찮아하는 분들을 위한 간편한 식사방법까지 알아보는 영양사 강의도 진행하였습니다.

 ebm센터에서 권장하는 규칙적인 생활 속에 규칙적인 식사와 물 섭취, 운동까지 실천하다보면 저절로 건강인으로 될 수 있습니다!

쿠킹클래스 시간에는 타입별 식재료로 만든 S타입은 메밀또띠아, M타입은 현미또띠아를 만들어 보는 시간으로 아카데미를 마무리하였습니다. 

다음 달에는  2018년 한해를 돌아보며 EBM의 미래버전 및 사회적 역할 강의와 아카데미 졸업식 행사가 있을 예정이오니, 많은 관심 부탁드립니다. 더불어 소아청소년 식생활 지도사 자격증 전달식이 진행 됩니다. 

- 12/08 (토) 오후 3시~5시 : EBM의 미래버전 및 사회적 역할과 아카데미 5기 졸업식