일반적으로 대부분의 병은 발병하기 이전부터 다양한 신호를 보냅니다. 어떤 음식을 섭취하면 소화가 안되고, 위가 쓰리고, 생목이 올라오는가 하면, 설사와 변비가 반복되기도 합니다. 전자와 같은 증상이 지속될 경우 만성소화불량, 역류성 식도염 등의 증상으로 증세가 악화되기도 하고, 후자와 같은 증상이 지속될 경우 과민성 대장증후군 등의 증상으로 증세가 악화되기도 합니다.

모든 결과에 원인이 있듯이, 증상이 나타난다면 증상(결과)을 일으키는 원인을 찾아서 해결해야 합니다. 그래야만 재발을 막을 수 있습니다.

자가면역질환도 우리 몸이 싫어하는 자극이 지속됨에 따라 면역체계가 망가져 나타나는 증상으로, 다양한 증상들이 나타났을 수 있습니다. 이런 증상들이 나타났을 때 스테로이드제, 면역억제제 등을 이용하여 증상을 완화하기에 앞서 질병이 나타나게 된 원인을 파악하는 것이 더욱 중요합니다.

그렇다면 나를 믿지 못하는 내 몸을 어떻게 해야 다시금 믿게 할 수 있을까요? 한번 잃은 신뢰를 회복하기란 여간 쉬운 일이 아닙니다. 사람을 한번 의심하기 시작하면 끝이 없는 것처럼 우리 몸이 나를 믿게 하려면 상당히 오랜 시간이 걸립니다. 

그러나 내 몸을 믿게 하는 방법은 의외로 간단합니다. 내 몸의 소리에 귀를 기울이면서 내 몸이 거부하지 않는, 유전체 타입에 맞는 식품을 꾸준히 섭취하는 것입니다. 이와 더불어 자연의 순리에 동화되어 사는 것입니다. 즉, 낮에는 일어나서 활동하고, 저녁에는 하루를 마무리하면서 잠을 드는 등의 생체 리듬 사이클을 일정하게 유지하는 것입니다. 그래야 호르몬의 균형을 유지할 수 있고, 면역력을 높일 수 있습니다. 처음에는 나를 믿지 못하기 때문에 불편한 증상들이 한동안 나타날 수도 있지만, 이 기간만 잘 버티면 자가면역질환도 충분히 이겨낼 수 있습니다.

해가 뜨기 전에 가장 어둡듯이, 이 힘든 고비만 넘긴다면 분명히 좋아질 것입니다.

ebm센터 허봉수 섭생유전체 연구소