피부관리는 남녀노소, 동서고금을 막론하고, 모든 사람들이 항상 관심을 갖고, 어떻게 하면 ‘깨끗한 피부를 유지할 수 있는지’에 대해 궁금해 합니다.

특히 겨울에는 추운 날씨로 인해 체내 신진대사가 저하되고, 난방으로 인해 건조해진 공기로 피부가 많이 힘들어 하기 때문에 각별한 관리가 필요하죠.

‘안에서 새는 바가지가 밖에서도 샌다’

좋은 화장품을 사용하는 것도 중요하지만, 무엇보다 유전체 타입에 맞는 식생활을 통해 몸 안에 독소가 쌓이지 않게 하는 것이 더 중요합니다.

그러기 위해서는 아래 3가지 실천사항을 지키는 것에서부터 피부관리는 시작됩니다.

1. 비타민, 미네랄이 풍부한 식품 섭취

유전체 타입에 맞는 채소, 과일 등을 섭취하여 겨울철 약해진 신진대사를 끌어올리고, 체내에서 생성된 독소를 배출합니다.

2. 양질의 단백질 섭취

피부는 단백질로 이루어져 있기 때문에 타입에 맞는 양질의 단백질(생선, 달걀, 우유, 콩)을 통해 영양소를 보충합니다.

3. 가공식품 제한

탄산음료 같이 혈액을 산성화하는 첨가물이 함유된 가공식품은 멀리해야 합니다.

그 다음으로 피부관리에 도움이 되는 유전체 타입별 천연 재료입니다.

M타입의 경우, 흑설탕을 이용하여 피부의 각질 제거와 보습효과까지 일석이조의 효과를 얻을 수 있습니다. 만드는 방법은 간단합니다. 흑설탕과 물의 비율을 1:1로 맞추고, 약한불로 질척해질때까지 1시간정도 끓여준 뒤, 냉장고에 20분정도 식히면 완성됩니다.

S타입의 경우, 알로에를 이용하면 좋습니다. 알로에는 피부 온도를 낮춰주고, 보습 및 살균효과까지 얻을 수 있습니다. 천연팩을 만드는 방법은 알로에 껍질을 벗겨 끈적한 부분을 으깨면 완성입니다.

올바른 식생활 습관과 적절한 피부관리를 통해 항상 촉촉한 피부를 유지하시길 바랍니다.

허봉수섭생유전체연구소