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제목 여성질환에 효능이 있는 식품
작성자 이비엠센터 작성일 2021-09-30 조회 203


 

 

<관련 이슈>

 국내에 코로나19 백신을 접종한 후 월경 이상 현상이 나타났다는 신고가 잇따르고 있습니다. 정부에서는 백신으로 인한 부정 출혈 등 생리 이상 반응에 대한 인과성은 확실하게 밝혀진 바 없다는 입장을 표명했습니다.

 식품의약품안전처에 따르면 지금까지 의약품안전관리원으로 들어온 월경 장애 관련 코로나19 백신 접종 부작용 신고는 총 18건입니다. 외국의 경우, 영국에서는 8월18일 기준으로 백신 접종 후 월경 장애 현상이 3만 2천455건 보고되었습니다.

<정부, “코로나 백신 접종 후 월경장애 신고 18건… >, 2021.09.02, SBS뉴스

 

<원인 및 주증상>

 여성은 백신 접종 후유증 뿐만 아니라 월경과 임신, 출산 등 다양한 신체적, 심리적 변화를 겪으며 여러가지 질병에 노출되어 있습니다. 억압된 감정, 분노, 고민 등이 생체 에너지에 변화를 일으켜 건강 문제가 쉽게 나타날 수 있는데, 특히 생태 유전체 특성에 어긋나는 식사를 장기간 하거나 가공식품, 화학 약물 등을 자주 섭취할 경우 호르몬의 균형이 깨져 각종 질환이 유발됩니다.

 대표적으로 월경통, 월경전증후군, 생리불순, 자궁근종, 자궁내막증, 자궁경부암 등이 있습니다. 자궁의 수축과 월경 기간 동안의 아드레날린과 프로스타글란딘 호르몬의 과도한 분비로 인해 월경통이 발생하며 월경 시작 수일 전부터 피로감, 유방 통증, 집중력 저하, 부종, 어지러움 등의 증상이 나타나면 월경전증후군으로 진단됩니다. 자궁내막증이나 자궁근종 발생 시 무월경, 빈혈, 골반통과 같은 증상이 나타나며 심할 경우 불임으로 이어질 수 있습니다. 

 

<예방 및 치유 방법>

 유전체 타입에 맞는 식생활을 통해 영양소 흡수율은 높이면서 체내 노폐물, 독소가 생성되는 것을 막아야 합니다. 월경 중에는 적절한 운동으로 몸의 혈액 순환을 원활하게 해야 하며, 따뜻한 식생활 환경을 조성해 주어야 합니다. 가공식품 및 외식을 절제하여 혈액을 맑게 유지하고, 취침 및 기상 시간, 배변, 식사 시간 등 규칙적인 생활로 몸의 균형을 맞출 수 있도록 해야 합니다. 또한 약물의 무분별한 섭취는 배란 장애나 생리 불순을 야기할 수 있기 때문에 첨가물, 약품 등의 섭취를 주의해야 합니다.  이 외에 다음에 제시되는 원료들을 타입에 맞게 잘 활용한다면 치유 뿐만 아니라 예방까지도 가능합니다.

 

[M타입] 율무, 미나리, 샐러리, 쑥, 복숭아, 아몬드, 당귀, 아마씨, 석류

 미나리는 비타민A, B1, B2, C 가 다량으로 함유되어 있는 알칼리성 식품으로 혈액의 산성화를 막아 주는 역할을 합니다. 또한, 단백질, 철분, 칼슘, 인 등 무기질과 섬유질이 풍부하여 혈액을 정화시키는 한편, 갈증을 없애고 열을 잘 내려주어 월경 및 생리불순 증상 완화에 효과가 있습니다.

 아마씨에는 오메가3 지방산이 풍부하여 혈액 순환에 도움을 주며 항염증 작용을 하여 자궁 통증을 낮추는 역할을 합니다. 또한 항암 효과가 있는 리그난이 다량 함유되어 있는데, 이는 체내에서 여성호르몬과 비슷한 작용을 하는 식물성 에스트로겐의 일종으로 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. 식이섬유 또한 많아 체내 노폐물 배출을 원활하게 하여 여성 질환 예방에 도움을 줍니다. 

(활용음식: 미나리연어롤,  복숭아쑥설기, 당귀도토리묵무침)

 

[S타입] 검은콩, 바질, 단호박, 복분자, 라즈베리, 곤달비, 아카시아, 해조류

  바질은 머리를 맑게 하고 두통을 없애는 역할을 합니다. 월경이나 여성 질환으로 인한 피로를 해소하는데 도움이 되며 우울감을 완화시키는 작용을 합니다. 구토, 메스꺼움, 소화 불량과 같은 소화기 장애에 유용하며 살균, 항염증, 피부 완화 작용을 하므로 자궁 질환으로 인한 염증에 효과적입니다.

 단호박에는 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 질환 및 성인병을 예방하는데 효과가 있으며, 항산화 기능을 하여 자궁 관련 암 예방에 도움을 줍니다. 비타민C 함량도 높아 생리전증후군으로 인한 피로 회복에 도움이 됩니다.

(활용음식:  바질페스토넙치구이, 아카시아꿀단호박찜, 바지락미역국)