1. 섭생을 시작하게 된 동기는?

1년 사이 갑작스러운 체중증가로 인해(약 15kg)헬스장도 다녀보고, 소식 다이어트로 했었으나, 요요 현상이 발생하였고, 심적으로도 많이 힘들었습니다. ebm센터의 이사님을 알게 되었고, 건강을 찾을 수 있다는 희망에 시작하게 되었습니다.

2. 섭생 실천 후 식생활변화

다이어트를 위해서 흑미, 현미, 토마토, 당근, 파, 마늘 등을 먹고 지냈는데  이런 것이 나에게 맞지 않다는 걸 알게 되었고, 두부, 채소위주의 식사를 시작하였습니다. 녹즙과  함께 달인 물 과 제품을 통해 빠른 시간에 회복 하려고 노력했습니다.

3. 복용약물 /건강상의 변화/ 컨디션의 변화

섭생을 시작하고 신기하게도 많이 찾던 빵, 과자, 초콜릿에 대한 욕심이 줄어들었고, 2달간 열심히 지내보니 걷는 것이 힘들지 않아지는걸 느끼게 되었습니다. 몸이 가벼워진 느낌을 받으면서 정신적으로도 맑아진 것을 확실히 느낍니다.  

컨디션이 많이 좋아진걸 느끼면서 체중도 줄어들꺼라는 희망이 보입니다. 

4. 예비 회원들에게 해주고 싶은 한마디

 지금 시작한지 오래 되지 않았지만 해낼 수 있을 것 같은 기대감에 열심히 실천하고 있습니다. 긍정적인 생각으로 인해 몸도 좋아지는 것 같고 체중도 조금씩 움직이고 있어 혼자 다이어트하며 유지하기가 어려웠던 반면에 함께 도와주는 영양사님과 원장님 덕에 매월 인바디 검사를 하면서 나를 새롭게 만들어 가고 있습니다. 바른길 ebm과 함께하면 안전하게 해낼 수 있을 것 같아요.