1. 섭생을 시작하게 된 동기는?

말랐다는 소리를 들을 정도로 몸이 가벼웠는데 6년간 자취생활에 식습관이 망가지고 몸또한 무거워졌습니다. 살은 빼고 싶지만 방법을 몰라 선택했던 방법은 효과가 제일 빠르다고 생각한 무작정 굶기였고, 당연 하다 듯이 요요가 찾아왔습니다. 그러던 중 어머니  지인 분 소개로 ebm에 찾아오게 되었습니다.

2 .섭생 실천 후 식생활변화/ 복용약물 /건강상의 변화/ 컨디션의 변화

아침은 굶거나 빵, 점심은 회사식당, 저녁은 외식 는 인스턴트로 끼니를 때우다가, 한번 해보자는 마음을 먹고 내 건강 나와의 약속이라 생각하며 구내식당에서도 타입에 맞게 먹고 외식 시 제 주로 먹게 되었습니다. 끼니를 챙기기 어려우면 채소와 과일을 우선으로 먼저 먹고 식사했습니다. 고기의 유혹이 무 심할 에는 타입에 맞는 걸로 한 조각, 소량만 섭취한 후 디톡솔 30알을 먹었습니다.

섭생은 단순히 식사요법만이 아니라 운동도 같이 해야 한다고 하여 운동을 시작하고 1달이 지나자 조금씩 몸에 변화가 오기 시작했습니다. 체지방 감소부터 뇌파, 신체활성도 역시 좋아지고 힘들게 하던 편두통이 사라지게 되었습니다. 고혈압수치 역시 좋아지게 되면서 아! 노력한 만큼 좋아지는 것을 느끼게 되었습니다.

4. 예비 회원들에게 해주고 싶은 한마디

섭생은 노력한 만큼, 실천한 만큼, 결과가 좋아지기에 더욱 열을 올리게 됩니다. 내 몸에 나타나는 모든 결과는 제가 초래한 것이기에 내가 좋게 노력하면 좋은 방향으로 몸이 그 결과로서 나타냄을 다시금 배우게 되었습니다. 100%실천에 부담 갖지 마시고 100점을 향해 노력하는 자세부터가 100점으로 가는 길이라 생각하시고 자신감을 갖고 오늘도 실천하세요~저 역시 ING현재 진행형입니다~