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제목 배변의 고통에서 벗어나세요!
작성자 이비엠센터 작성일 2022-02-28 조회 742



치질이란?

 치핵이라고 불리기도 하며 항문에 덩어리가 생긴 병이라는 뜻입니다. 

항문의 피부와 점막 밑의 혈관조직의 혈액이 어떤 원인에 의해 탁해져서 혈관이 늘어나고 확장되어 생기며 혈관을 덮고 있는 피부와 점막이 같이 늘어나서 생긴 살덩어리입니다. 

 변비로 화장실에 오래 앉아있거나 오래 서있는 직업을 가진 사람들은 상체에 무게에 의해 혈액 순환이 잘 되지 않고, 생태 유전체 특성에 어긋나는 식품을 지속적으로 섭취하면 어혈이 생기기 쉽고 항문 점막이 이상 증식되어 혈관이 처져 치칠이 됩니다. 

 

[M타입]

 당근은 식품섬유인 펙틴을 함유하고 있어 변비 또는 설사를 하는 사람에게 모두 효과가 있습니다.

 에는 알긴산 성분이 풍부해 장 운동과 배변 활동을 원활하게 해주며 독소 배출을 해주어 치질에 도움을 줍니다.

 

[S타입]

 바나나는 탄수화물이 80%로 장을 촉촉하게 하는 성분이 있어 변을 부드럽게 해 줄 뿐 아니라 식욕이 떨어진 상태에서 에너지 공급원으로서도 좋습니다.

 단호박에는 비타민B와 카로틴, 식물성 섬유가 풍부하게 함유되어 변비를 완화시켜 치질에 도움을 줍니다.

 

<당근김밥>

준비재료: 당근, 단무지, 밥, 소금, 통깨, 참기름 *타입에 맞춰 맞는 재료 (계란,치즈 등)

1. 당근을 칼, 채칼으로 채썰어줍니다.

2. 팬에 식용유를 살짝 두르고 당근을 볶으며 소금으로 살짝 간을 해줍니다. (센불이 아닌 중약불)

3. 밥에 소금, 통깨, 참기름 등으로 간을 해줍니다.

4. 밥 위에 볶은 당근과 단무지를 올려서 말아줍니다.(추가 재료를 준비하신 경우 같이 올려 말아줍니다)

5. 먹기좋게 잘라줍니다.

 

<바나나단호박샐러드>

준비재료: 단호박, 바나나, 아카시아 꿀

1. 단호박을 닦은 후 반으로 나눠주세요.

2. 속에 있는 씨를 숟가락으로 제거해준 후 찌기 좋게 잘라줍니다.

3. 찜기나 냄비에 넣고 쪄줍니다.(20-30분 정도, 젓가락으로 찔렀을 때 푹 들어가면 잘 쪄진 상태입니다.)

4. 단호박을 식혀준 후 껍질을 제거해줍니다.(찌기 전 껍질을 벗겨주셔도 좋습니다)

5. 껍질을 제거한 단호박을 으깨줍니다. 

6. 바나나와 아카시아꿀을 넣고 잘 섞어줍니다.(취향에 따라 가감)