안녕하세요. 이비엠센터입니다.

문의하신 오트밀은 S타입 드실 수 있는 곡물로 M타입에게 적합한 단백질 식품으로는

김, 파래, 율무, 참깨, 아몬드, 표고버섯, 코코아가루, 잣, 호두, 깨소금, 오미자차, 고춧가루, 두충차,

느타리버섯, 기장, 목이버섯, 로얄제리, 무말랭이, 조, 석이버섯, 냉이, 현미, 밤, 쑥, 파슬리, 두릅,

연어, 미꾸라지, 메기, 농어, 숭어, 민물장어, 잉어, 민물새우, 가물치, 다슬기, 민물가재, 빙어, 송어, 올갱이,

(소고기 타입의 M의경우 쇠고기, 우유, 치즈, 요플레) 등이 있습니다.

특히 곡물 중 율무는 M타입이 섭취할 수 있는 곡물 중 단백질 함량이 가장 높으므로 자주 섭취하시면 좋습니다.

감사합니다.

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저는 m타입입니다.

오트밀은 밀이라서 제가 먹으면 안되는건가요..?

제가 먹을 수 있는 단백질 식품에는 어떤 것이 있을까요..?