Q : 섭생을 하고 나서 자꾸 배에 가스가 차는데 왜 그러나요?

가스라고 해서 무조건 나쁘다고 할 수는 없습니다. 특히 섭생초기에 나오는 가스는 몸안의 독소, 노폐물 등이 빠지면서 나타나는 대표적인 증세라고 볼 수 있습니다. 섭생 실천 후에도 장 내에서 가스가 생기는 원인을 살펴보면 첫번째로는 맞지 않는 원료가 몸속에 들어갔을 때 불완전연소가 되어 생긴 가스입니다. 두번째는 음식의 종류를 맞게 잘 먹어도 생체 리듬이 깨졌을 때는 정상적인 경우에도 가스가 생길 수 있습니다. 예를 들어 하루 세끼 규칙적으로 식사를 하던 사람이 만일 오후에 간식을 먹었다면 우리 인체는 그것을 세번째 식사로 받아들이게 되어 배변활등을 준비하는 과정에서 가스가 생길 수 있는 것입니다. 세번째는 스트레스를 많이 받거나 신경이 예민해져 있다면 장이 불안한 상태가 되어 가스가 발생될 수 있습니다. 네번째는 식사 중에 수분을 같이 섭취할 경우 소화 효율이 떨어지면서 가스가 발생되는 경우 등이 있으니 음식의 종류뿐만 아니라 평소의 생활습관을 다시 한번 점검해 보시기 바랍니다.