감기는 병이 아니라 심한 스트레스나 생체리듬이 극도로 무너졌을 때 몸의 면역계가 바이러스를 이기지 못했을 때 나타나는 증상으로, 깨진 생체리듬을 바로 잡으려는 내 몸의 신호, 즉 일종의 쉬라는 명령입니다. 해열제, 소염제, 항생제 등 감기약이라 알려진 약 중 실제로 감기를 낫게 하는 약은 없고, 단지 증상을 완화시켜 줄 뿐입니다. 주사나 약보다는 충분한 휴식과 소화가 잘 되는 편안한 식사를 하며, 타입별로 도움이 되는 따뜻한 차를 마셔주면 감기로 인한 열을 내리고 기관지 점막을 촉촉하게 유지해 염증을 가라앉히고 가래 배출을 도와줍니다. 감기에 걸렸을 때 좋은 음식으로는 M타입인 경우 부추죽에 생강차나 유자차 혹은 생강, 무, 도라지, 마늘, 파뿌리를 진하게 달여 밤꿀이나 잡꿀을 충분히 섞어 따뜻하게 자주 마시는 것이 좋습니다. 식사 시 무, 도라지, 양파, 표고버섯을 자주 드시는 것도 좋습니다. S타입인 경우에는 배즙, 감즙, 진피(귤껍질)차 혹은 칡, 콩나물, 대추, 더덕을 끓여 아카시아꿀을 섞어 마시며 과일을 충분히 섭취해 주는 것이 좋습니다. 식사 시 두부나 깻잎을 자주 드시는 것도 좋습니다.