Q : 섭생을 하면서 영양제나 비타민제를 함께 섭취하는 것도 괜찮은가요?

체질에 맞는 식사는 생체 흡수율과 이용률이 높기 때문에 골고루 섭취한다면 우리 몸에 필요한 영양을 공급하는 데 전혀 문제가 없습니다. 화학적인 방법으로 제조되거나 원료를 따지지 않은 영양제의 무분별한 섭취는 오히려 소화기관에 큰 부담을 주어 위장장애를 일으키거나 독소와 노폐물 생성을 촉진하는 원인이 됩니다. 또한 필요량 이상의 과도한 비타민 섭취는 소변을 통해 체외로 배출되기 때문에 여과와 배설을 담당하는 신장에 부담을 주어 기능장애를 초래할 수도 있습니다. 가끔 섭생으로 인해 음식이 제한되어 영양 부족의 우려를 나타내는 분들도 있으나 영양소 함량의 많고, 적음을 따지기 보다는 내 몸에서의 소화, 흡수 대사 율을 먼저 살피고 도정, 정제되지 않은 천연식품 위주의 식사를 실천하는 것이 진정한 영양균형을 이룰 수 있는 방법입니다.